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Publicado:2009-12-19 11:21:11 a.m.

En esta sección encontraras diversos artículos sobre temas de entrenamiento y nutrición escritos por nuestro nutriólogo. Debemos mencionar que la mayoría de ellos están basados en evidencia científica (ver referencias al final de los artículos), por lo que la información en ellos es confiable.

Programa de entrenamiento para hipertrofia: Guía para desarrollarlo.

Publicado:2009-12-16 02:47:08 p.m.

Artículo publicado primero en: Revista Fisico y Fitness. Año 6 Números 70, 71 y 72

Resumen: Artículo en el cual se dan las guías para elaborar un programa de entrenamiento con bases científicas. Debido a la extensión se encuentra en formato PDF.

Conceptos y Apartados: Hipertrofia, Máximo de repetición, Estiramientos, Mesociclo, ¿Como trazar una rutina?, Descansos adecuados, Orden de los ejercicios, Velocidad de ejecución por repetición "tempo", Respiración, ¿Cardio en mi programa?, Abdomen.

/jennysfit/Descargas/PROGRAMA FINAL ADOBE 27.pdf

Calcio para eliminar grasa y prevenir osteoporosis

Publicado:2009-12-16 02:47:50 p.m.

Artículo publicado primero en neogym, disponible en:

www.bionic.com.mx/calcio-para-eliminar-grasa-prevenir-osteoporosis-i-68.html

Edulcorantes artificiales

Publicado:2009-12-16 02:48:18 p.m.

Artículo publicado primero y disponible en:

http://www.neogymellas.com/temas01.html

Propiedades "quema grasa" de la L-Glutamina

Publicado:2009-12-16 02:48:47 p.m.

Artículo publicado primero en Revista Físico y Fitness, Año 6, número 73