Hay dos maneras de obtener este servicio de forma gratuita.
La primera es cuando se paga el costo de la mensualidad. Esto te da acceso directo al servicio de nutrición. La gran ventaja es que empiezas a entrenar con nosotros ya con un plan de alimentación según tu objetivo y por ende los resultados son mayores. La consulta es programada tan pronto sea posible.
La segunda manera de obtener el servicio es asistiendo a entrenar con nosotros 4 veces por semana durante un mes. Tienes que pedir que se te apunte en la lista de los interesados. Una vez cumplidas las 4 semanas se programa tu consulta.
1.Llenado de historia clínica-nutriológica.
Esta se realiza en la primera consulta, con esta se toman los datos generales del paciente. Se analiza a detalle si tiene alguna complicación médica que implique modificar su plan de alimentación. Se analizan hábitos de alimentación del paciente y se le proporcionan las recomendaciones pertinentes. Se analiza su estilo de vida e igualmente se proporcionan recomendaciones.
Toda la información obtenida nos da las herramientas para elaborarte el mejor plan de alimentación sin perjudicar tu salud. Además todos tus datos quedan en la más estricta confidencialidad.
2. Antropometría.
Habitualmente cuando un individuo quiere saber si su dieta o entrenamiento están siendo efectivos lo primero que mide es el peso. Esto es una mala evaluación para saber si realmente está teniendo progreso. El peso puede variar si el individuo esta hidratado o deshidratado, en mujeres que pasan por su periodo puede ocasionar retención de líquidos. También puede variar si la masa muscular del individuo ha aumentado. ¿Cuántas veces alguien ha notado que su peso no disminuyo pero si sus tallas?
Lo segundo que podría parecer sencillo de medir son los perímetros o circunferencias, se puede medir cintura, cadera entre muchos otros. Pero también puede estar sujeto a malas interpretaciones. Por ejemplo si a un individuo de sexo masculino, que realizó un plan de alimentación con fines de reducir su grasa corporal se le mide su perímetro de brazo y se nota que hubo una disminución, se podría interpretar erróneamente como si el individuo hubiera bajado medidas y en consecuencia grasa. Realizando una valoración más profesional se podría encontrar que la disminución del perímetro no se debió a una disminución de grasa corporal sino más bien a una de masa muscular. Imagine que le digan: Si bajo de peso 4 kilos. Pero usted desconoce que de esos 4 kilos uno fue agua, uno grasa y los otros dos masa muscular. Actualmente existen también básculas digitales que calculan el porcentaje grasa, pero tienen la desventaja de no ser precisas y no miden zonas específicas.
En nuestro servicio le realizamos mediciones precisas y determinamos:
- Kilos de grasa
- Porcentaje de grasa
- Milímetros de grasa por zonas específicas
- Masa muscular
- Masa magra
- Índice de masa corporal
- Peso ideal de acuerdo a complexión
Sus resultados se almacenan en nuestra base de datos de tal forma que si usted regresa tiempo después y retoma este servicio podría comparar que progreso ha tenido tanto con su programa de entrenamiento y plan de alimentación. Sabría usted que es lo que ha pasado.
3. Elaboración de plan de alimentación personalizado.
Ya con la información recabada en la historia clínica-nutriológica y de acuerdo a los resultados obtenidos en la antropometría se elabora un plan de alimentación individualizado y personalizado. En el servicio de nutrición usted se dará cuenta que los planes los hacemos al momento y que no le proporcionamos el mismo plan a todos nuestros usuarios ya que cada persona es diferente, cada personas tiene gustos, hábitos de alimentación y costumbres así como estados de salud totalmente distintos.
Igualmente los gramos de proteína de cada plan son calculados de manera individual. Si una persona realiza un plan con demasiada proteína podría dañar sus riñones y si su plan tuviera muy poca proteína se podría perder masa muscular en el proceso de pérdida de grasa.
Por tanto puede usted tener la seguridad de que su plan de alimentación será elaborado solamente para usted.
4. Fotografía del "antes" y el "después".
Este es un beneficio más de nuestro servicio y es sólo para el paciente que así lo desee. Muchas veces queremos tener algo más que resultados matemáticos. Las personas a nuestro alrededor notan primero la diferencia en cuanto al cambio de imagen, es entonces cuando preguntan ¿Qué hiciste?
Las fotografías se pueden mandar a su correo electrónico y se mantienen en la más estricta confidencialidad. Sólo si el usuario lo permite sus fotos son publicadas.
Sabemos que un plan de alimentación no va a enseñar a comer a nuestros pacientes. Una persona no puede vivir toda la vida siguiendo una "dieta" escrita y tampoco debe depender del nutriólogo. El paciente debe aprender a comer. Por estos motivos hemos desarrollado programas de educación nutriológica para pacientes con sobrepeso, obesidad, diabetes e hipertensión arterial.
Cada vez que el usuario acceda a una consulta de nutrición también recibira orientación nutricional de algún tema del programa. (Ver en menú programas de educación).